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lesson yoga

11月の週末ヨガレッスン

もう11月も残り半分ですね!週末ヨガレッスンについてのご案内です。

 

11/18 (土)10:30- 12:00 「ハタフロー+顔ヨガミックス!」

リクエストを受けてこの日は顔ヨガを入れます。

寒くなってくると首肩は上がって、表情も硬くなりますね、

あと眉間にも力入ってしわ寄せていませんか?

自然と歯を食い締めている人も多いと思います。体と一緒にお顔もほぐしましょう!

短い時間でもしっかりとリフトアップ効果は感じれますよ。

 

11/19 (日)10:30- 12:00 「ハタヨガ」

呼吸にも意識してポーズを取っていきます。心と体を一体にして動く感覚を掴んでいきましょう。

 

11/25 (土)10:30-1200 「ハタフローヨガ」

それぞれのレベルに合わせてレッスンいたします。基本はフローで少し動くスタイルです。

自分のブレない中心軸を感じていきましょう。

 

11/26 (日)10:00- 11:30 「ハタヨガ」

お時間ご注意、30分早い、10時スタートです。

呼吸にも意識してポーズを取っていきます。心と体を一体にして動く感覚を掴んでいきましょう。

 

11/26 (日)17:00- 18:30 「アロマヨガ」

前からリクエストもあったこのレッスン・・医療で使えるほどのグレードのアロマの中でヨガ!

ヨギなら知っている嗅覚とはどれだけダイレクトに脳に働きかけるか。

完全な処女地で徹底した管理の中で作られた、直塗りも飲用も可能な医療グレードの精油は

香りの質も、効果も全く違います。

その香りの中で気持ちよく呼吸して、心も体も解放していきましょう。

 

1レッスン 2,800円、ドロップイン大歓迎。

マットレンタル希望の方はお知らせ下さい。

場所は恵比寿東口改札から徒歩7分ほど。参加希望の方に事前にお知らせします。

御手数ですが、前日までにDM下さいね。

 

 

残り半分の11月、寒くなってきましたが一緒にヨガをしましょう!

 

NAMASTE

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